腹囲の計測は、メタボリック症候群診断に重要です。腹囲とは “おなかまわり”の大きさです。メジャーで測定してみてください。

測定方法は（1）まず立ちます（2）次に軽く息を吐き、へその高さで測定します。

メタボリック症候群の定義

腹囲が男性で85ｃｍ以上、女性で90ｃｍ以上の場合でかつ次に示す3つの症状のうち2つ以上該当した場合、メタボリック症候群と診断されます。

1．中性脂肪150mg/dl以上、ＨＤＬコレステロール40mg/dl未満のいずれかまたは両方

2．血圧が上で130mmHg以上、下で85mmHg以上のいずれかまたは両方

3．空腹時血糖が110mg/dl以上
（日本肥満学会、日本糖尿病学会、日本動脈硬化学会など8学会が合同で公表した「メタボリック症候群の診断基準」より）