便秘よさようなら 消化管 | 高血圧
排便を促す習慣
◆規則正しい生活
◆早朝にコップ1杯の水を飲む。
◆朝ご飯をきちんととる。
◆食物繊維をしっかりとる
◆毎日同じ時間にトイレに座る習慣をつける。
特に朝食後は、腸蠕動も活発で、排便に適した時間です。
◆運動 特に腹筋が落ちていると便秘になりやすいです。
◆マッサージ、お腹をねじる体操も有効です。
便秘の薬
カマグ マグミット(錠剤、粉末)
眠前に内服する場合や朝/昼/夕に分ける場合があります。 便を柔らかくする薬ですので、便が硬い人向けです。
プルゼニド 主に眠前に内服して頂きます。2-3錠をまとめて内服される方もいます。 腸の蠕動が悪い方の腸の動きを良くするお薬です。
ラキソベロン プルゼニドと同じ腸の動きを良くするお薬です。20-30滴をコップの水に溶かして飲みます。調整しやすいのが利点です。
便秘の原因
様々な理由がありますが、大腸癌は見逃したくない便秘の原因の一つとです。毎年の便検査(便潜血)もしくは定期的な大腸内視鏡を勧めます。
高血圧と便秘
排便で激しくいきむと血圧上昇をおこします。高血圧があれば「排便時にいきみすぎない」よう気をつけてください。
ふくだ内科循環器・糖尿病内科は、福岡市南区長住にあります。循環器専門医・糖尿病専門医による施設ですが、毎週の消化器内科医師による胃カメラ(上部内視鏡)・腹部エコー(腹部超音波)を行なっております。便秘やおなかの症状に対するご相談にもお答えします。